CURSUS ONTSPANNING – CONCENTRATIE – MEDITATIE – CONTACT MET GIDS

Het is mogelijk om te ontspannen op elk moment van de dag,
waar je maar wilt, ook in een drukke omgeving.

Cursus Meditatie voor beginners en gevorderden…

Cursusdata mei: 12 mei
                            13 mei
                            18 mei
                            19 mei
                            25 mei

Cursusdata juni: 12 juni
                            17 juni
                            23 juni
                            24 juni
                             
Nieuwe data worden z.s.m. gepubliceerd

Plaats: Recreatie domein het Waesmeer (Zaal de rietgors)
Start vanaf 19.30 tot 22.00
Prijs 150 € p.p. (Met officieel certificaat )

Inschrijving aanvragen via deze site of info@astrolink.be

11 Juni 2009
1 avondcursus voor gevorderden (Contact met je gidsen en naastenwereld)
Prijs 60 € p.p.

--------------------
In de cursus meditatie komen diverse technieken aan bod.
 (Deze Cursus bevat level 1-2-3)

• Ademhalingsoefeningen
• Concentratieoefeningen
• Visualisatieoefeningen

De oefeningen zijn afgestemd op het dagelijks leven van de cursist, zodat die het geleerde overal kan toepassen waar en wanneer hij of zij dat maar wil.
Je krijgt alle gelegenheid om vragen te stellen of iets voor te dragen, met betrekking op de onderwerpen die behandeld worden.
Deze cursus bevat geen Yoga-lessen. Mensen die bekend zijn met Yoga zullen er wel wat in herkennen en deze cursus kan ook een aanvulling voor hen zijn.

Deze cursus bestaat uit vijf lesavonden, die een vervolg zijn op elkaar.
Deze avonden worden om de kort na elkaar  gegeven,
zodat de cursist genoeg tijd heeft om te oefenen.
Een groep cursisten bestaat uit minimaal 4 en maximaal 15 personen. Ik vind het prettig dat de groep niet groter is, in verband met individuele begeleiding die ik kan geven.
Je kunt de cursus ook individueel volgen.
Verder is bij de cursus lesmateriaal (een cursusmapje en Getuigschrift ) inbegrepen en is er volop gelegenheid om hetgeen behandeld is te oefenen.

Opbouw van de cursus:
vijf lesavonden:
1. Introductie (inleiding)
2. Spanning loslaten (Herkennen en loslaten van spanning in het lichaam)
3. Het lichaam ontspannen
4. Autogene verbeelding (Harmonie van lichaam en geest)
5. Concentratie
6. Grenzeloze geest (Beperkingen afleren)
7. Meditatie/visualisatie

Indeling van de lesavonden:
1. Bespreken van de afgelopen dagen
2. De oefeningen van de vorige les nog eens doornemen en eventueel herhalen
3. Introductie en theorie van de les deze avond
4. Uitleg over de oefening
5. Praktische oefening
6. Evaluatie oefening
7. Huiswerk bespreken (Herhalen oefeningen en voorbereiden op de volgende les)