Meditatie Cursus
Cursus Meditatie voor beginners
Nirvana level 1&2
Master Paragnost Kris Nilson & Carl Schurg
Het is mogelijk om te ontspannen op elk moment van de dag, waar je maar wilt, ook in een drukke omgeving.
5 januari 2011
12 januari 2011
18 januari 2011
26 januari 2011
2 februari 2011
Plaats: Recreatie domein het Waesmeer in Temse (Zaal de rietgors)
Start vanaf 20.00 tot 22.30
Prijs: 295 € p.p. (Met officieel certificaat )
Als je interessen hebt stuur je een email met daarin de volgende gegevens naar info@paragnostkris.be
Naam; Adres; Geboortedatum; Geboorteplaats; Geboorteuur; email adres; gsm nummer;
De betaling dient enkel te gebeuren de eerste dag van de inschrijving., Men mag ook betalen met wekelijkse betalingen dan betaald men per les 69 euro.
Diverse technieken in de cursus
- Ademhalingsoefeningen
- Concentratieoefeningen
- Visualisatieoefeningen
De oefeningen zijn afgestemd op het dagelijks leven van de cursist, zodat die het geleerde overal kan toepassen waar en wanneer hij of zij dat maar wil. Je krijgt alle gelegenheid om vragen te stellen of iets voor te dragen, met betrekking op de onderwerpen die behandeld worden. Deze cursus bevat geen Yoga-lessen. Mensen die bekend zijn met Yoga zullen er wel wat in herkennen en deze cursus kan ook een aanvulling voor hen zijn.
Deze cursus bestaat uit vijf lesavonden, die een vervolg zijn op elkaar. Deze avonden worden om de kort na elkaar gegeven, zodat de cursist genoeg tijd heeft om te oefenen. Een groep cursisten bestaat uit minimaal 4 en maximaal 15 personen. Ik vind het prettig dat de groep niet groter is, in verband met individuele begeleiding die ik kan geven. inbegrepen en is er volop gelegenheid om hetgeen behandeld is te oefenen.
Opbouw van de cursus
bestaande uit vijf lesavonden:
- Introductie (inleiding)
- Spanning loslaten (Herkennen en loslaten van spanning in het lichaam)
- Het lichaam ontspannen
- Autogene verbeelding (Harmonie van lichaam en geest)
- Concentratie
- Grenzeloze geest (Beperkingen afleren)
- Meditatie/visualisatie
Indeling van de lesavonden
- Bespreken van de afgelopen dagen
- De oefeningen van de vorige les nog eens doornemen en eventueel herhalen
- Introductie en theorie van de les deze avond
- Uitleg over de oefening
- Praktische oefening
- Evaluatie oefening
- Huiswerk bespreken (Herhalen oefeningen en voorbereiden op de volgende les)
